Маленькие секреты жизни

*** Оставляй все немного лучше, чем было до тебя
*** Возвращай долги
*** Думай о большом и наслаждайся малым
*** Стремись к отличному, а не к совершенному
*** Никогда не отказывайся от домашнего печенья
*** Делай комплименты трем людям каждый день
*** Не бойся сказать "я не знаю"
*** Не бойся сказать "я сделал ошибку"

5 советов для генерации новых идей

Многие из нас временами ощущаюm дефицит мыслей. Продуктивных мыслей. Потом они приходят опять - случайно, как следствие какого-то события. Какого - никто не фиксирует. 

Можно ли приручить идею? Почему бы и нет, давайте попробуем. 

Эйфория

Оставайся расслабленным.
Научись смотреть за улитками.
Сажай невозможные сады.
Пригласи кого-то опасного на чай.
Сделай маленькие указатели, которые говорят ДА! и повесь их повсюду в своем доме. Подружись со свободой и неизвестностью.
Смотри вперед мечты.
Плачь во время фильмов, ничего в себе не подавляй.
Качайся как можно выше на качели в полнолуние.
Не старайся быть совершенным. Не напрягайся. Делай это из любви.
Спи хорошо. Отдыхай глубоко.
Дари деньги. Делай это сейчас. Деньги последуют, придут и вернутся.
Верь в магию.
Много смейся.
Празднуй каждое неповторимое мгновение.
Принимай лунные ванны.
Имей дикое воображение, трансформирующие сны и совершенное спокойствие.
Рисуй на стенах.
Представь себя в роли волшебника.
Балуйся с детьми.
Слушай пожилых людей.
Откройся. Нырни вовнутрь. Будь свободен.
Благослови себя.
Играй во всем что есть.
Развлекай своего внутреннего ребенка.
Ты невинность.
Выстраивай крепости из полотенец.
Промокни под дождем.

(Дмитрий Соколов, "Книга сказочных перемен")

Помнишь, нас учили быть птицами?

50 способов взбодриться без кофе и энергетиков:

За окном снег, а значит наступили те дни, когда то, что человек сумел вылезти из-под одеяла, уже считается подвигом. Даже тем, кто обычно полон сил и энергии, зимой приходится нелегко. Холод и отсутствие солнца усыпляют и заставляют лениться решать даже самые обыденные и простые задачи. Некоторые спасаются с помощью кофе и энергетиков, но существует множество естественных способов взбодриться, которые помогут вам зимой:

- Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.

- Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.

Формула счастья

1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.

2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня – это очень эффективный способ самообновления. 

3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: «Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом?» Управление временем – это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.

Согревающая йога

Йога - это самое прекрасное из всего, чем я занималась. Не знаю ничего, что было бы столь полезно, приятно, интересно и захватывающе. С первого раза мало кто сможет выполнить сложные асаны, но с этой пятеркой, думаю, справиться - раз плюнуть.